2021年３月８日（月）新津第二中学校 稽古

 オス

今年は年明けからトンデモナイ雪に見舞われましたが

もう、大丈夫ですな。

２月中は警戒を解けませんでしたが

３月になればもう大丈夫でしょう。

あんな雪はもう、勘弁です。

という訳で、３月８日（月）の稽古（自主練）内容です。

下から２番目のスピンって分からない人多いと思うんですけど

ブルガリアンバッグを使うトレーニングです。

去年、12kgのやつを買って毎週やるようにしています。

スピンは腰をいわすので、腰痛持ちの人は禁忌です。