ぐ…け、拳立て。。。

ど・どうも。。。

伊藤先輩に触発され
筋トレしない日は拳立ての日にしようと思い、久しぶりに拳立てをしました。

ウエイトベストは着けずに

”初日は50回くらいから回数増やしていこうかな～”
なんて軽く考えていたら、えらい目にあいました｡｡｡

拳を立て、顎を床に付け、また元に戻る…
これで取り敢えず30回を目指します。

しかし…

最初の1セット目は20回がやっとでした…!!(ﾟ∀ﾟlll)ﾇｵ…

拳の握りと拳頭の痛み、顎を付けた時の大胸筋の痛み！

今まで何やってたんだ！？

ぜんぜんダメじゃん！

結局、トータル50回（20、20、10）がやっとでした…。

拳立て…というか筋トレのやり直しです！

見かけ倒し。。。