初スクワット。

押忍。

先週の土曜日に久々にスクワットをしました。
ケガをしてから実に82日ぶり、今年に入って初スクワットです。
今月からスクワットを再開するつもりでいましたが
なんだか今のルーティーンをダラダラと続けておりまして
再開できずに（せずに？）いたんですよね。

以前は
60回、50回、40回、30回、20回
の計200回やっておりましたが
久しぶりなので
50回、50回、30回の計130回でやめときました。

そして、やっぱり筋肉痛が…！！
日曜の朝から内腿とおケツがイタイ！！

久々だし、しょーがないケド。。。

そういえば、
筋トレ前にアミノバイタル飲もうと思って買っておいたのに飲み忘れてた…。