ジャンピングプッシュアップで進め！！

押忍。

新津道場では（たぶん木戸でもやっていると思いますが）補強の一環として
アザラシ歩きで体育館の端から端まで2往復しています。
肩や背中、そして腹筋に効きます（体幹ですね）。

とても厳しいトレーニングですが、
日ごろのトレーニングでは鍛えることのできない部分を鍛えることができるので
個人的には好きです。

昨日の新津道場では、そのステップアップとして
腕立て伏せでピョンピョンしながら前進する、というバージョンに変わりました。

腕立て伏せの状態から上体を沈ませて、ピョン。

これを繰り返して体育館の端っこまで進むのですが…。
キツイ！
ただ、キツイことは分かりますが
どこがキツイのか、何がキツイのかがよく分かりませんでした。
きっと明日の筋肉痛でどこがキツイのかが判明することでしょう。
アザラシ歩きでは２往復でしたが、昨日は１往復。

阿部さんは拳立てでピョンピョン（ゴンゴン）してました。∑(ﾟ□ﾟ;)ｳｿｫ!
拳がボロボロになっていましたが…。（(;ﾟДﾟi|!))ﾋｴｪｴｪ…

スゴすぎです…。