11月の筋トレ。

押忍。

9月まではドクターストップだった筋トレですが
10月もなかなか調子が戻らず（肩痛くて…）
また、トレーニング自体についても迷いが出てしまい
ほとんど出来ていませんでした。
とりあえず今までやってきたことに立ち戻り工夫していければと思います。

ということで

【11月の筋トレ】
腕立て　900回（ウエイトベスト着用）
腹筋　　910回
背筋　　240回
ｽｸﾜｯﾄ　1350回


今年もあとひと月。一日いちにち大事に行きましょう！