コーチング。

先日、職場の研修でコーチングの勉強をさせてもらいました。

ただし、コーチングのロールプレイにいくまでに

・伝える事の難しさ
・ヒトにはタイプがあること
・怒りの感情との付き合いかた
・モノの見方を変えてみる
・アサーティブな伝えかた
・ティーチングとコーチング
等々…

コーチングとは何か？なぜコーチングが必要なのか？

を１日以上かけて勉強しました。

基本的に仕事で役立てるための研修でしたが
仕事以外に子育てなどにも大変役に立ちそうで。。。
というか、そういう話にしか私自身は聞いていませんでした（仕事に活かす気は…）。
我流（の子育て）でなく、より良いやり方があるならチョッとやってみよう。

そんな気持ちにさせてくれました。

目からウロコでした。

思いやり。～五十嵐道場～

ぅぅう…押忍！！

土曜日になり、ようやく青空が拝めましたね。

茨城県では鬼怒川が決壊したことによって多くの方々が被害に見舞われているようです。

一刻も早く日常を取り戻せるようにお祈りいたします。

さて、今週も五十嵐道場に参加してまいりました！（といっても私は見学ですが。。。）

先週、手をケガしてしまった小林先輩の由依ちゃんが

めずらしく今日は見学です。

なので、”チーム骨折”として私と一緒に見学です。

ブログ見てくれてるんだって！(≧∀≦)ｱﾘｶﾞﾄｰ！

稽古の方は審査が来月に迫っていることもあり

移動と型を本番を想定した形で行いました！

空手の審査は日ごろの努力を見てもらい、評価していただく貴重な場だと思います。

評価は帯の色（あるいは線）のみ。

「あそこがダメ、ここは良い」

など言葉では伝えられません（まぁ、そこは普段の稽古で…）。

審査を受けて、帯の色が変わっても変わらなくても

それが結果です。

道場稽古での先生や先輩の指導、そして日々の努力。

審査を受けて、結果が出る。

もちろん結果が全てではありません。

一番大事なのは目標に向かう気持ちや一緒に頑張る仲間。

何より、目標に向かうまでに”自分で何かをする”ということ。

強くなることだけじゃない、宝物がたくさんあるのです！

初めて審査を経験する慎之介は

何とか形になってきたように思います。

私も知りませんが、たまに連続受けなどの動きを確認しているような…。

謙はまだかな。。。来年の春か、秋の審査までにかたちになってくれれば…ねぇ。

白帯の課題からみんなで移動！

上級の課題では、みんな正座で見学！

お？謙ちゃんとフミヤは足シビレてきたか？

受け返しの稽古の前に、また渡辺先輩から変わったトレーニングを教わりました。（ﾟ∀ﾟ*)

それはみんなで追いかけっこです。

子供たちはただ遊んでいるだけのようでしたが

お父さんたちは…アゴあがってます（私は傍観者）。

子供たちは楽しそう！お父さんたちは。。。お疲れ様です!!

最後のスパーリングの時に謙とフミヤで、ちょっとトラブル（というか事故）。

フミヤの手が謙の鼻にあたった、というもの。

最初は痛さで謙が泣いていたけど、最後まで泣いていたのはフミヤ。

大人からいろいろ言われたのもあったんだろうけど、

きっと自分が他の子に痛い思いをさせてしまったことが辛かったのかな。

優しいね。

でも、最後にはスパーリング終了時にできなかった挨拶（オス！ありがとうございました！ってヤツ）も

仲直りもしたし、

今日も楽しい五十嵐道場でした！ヾ(*≧∀≦*)ﾉ ｲｴｰｲ!

頑張る。～新津道場～

押忍。

先日新聞を読んでいたら、子供（乳幼児を含む）の虐待件数が過去最高だったそうです。

また最近は障碍者施設や老人施設での虐待も多く報道されています。

子供には見守られている安心感を与えられるように、

そして、老人にはねぎらいと感謝の気持ちを伝えられるように

頑張っていこうと思ったのでありました。

さて、今週の新津道場は

高橋さんとユウタロウをはじめ、マサト、モエ、カナトも加わり

なかなか賑やかな稽古になりました。

そして

稽古メニューのなかで一番キツイ”スタミナ稽古”から伊藤先輩も合流。(ﾟ∀ﾟ|||)ｳﾜ…

最後はみんなでダッシュと跳び箱をして稽古終了となりました。

伊藤先輩の職場は寺泊です。そこから新津まで…。頭が下がります。。。

跳び箱。

あと3週間は安静に。( T∀T)

ハハ…。どうも。

チャリでコケてから、早３週間。
病院の診察に行って来ました。(｀･ω･´)ｷﾘｯ

レントゲン写真を撮って、骨の状態を診ました。

その結果、

仮骨形成が進んでおり、快方に向かっているものの

はげしい運動は、今月いっぱい禁止。o(TヘTo) くぅ

　私　「ちなみに腕立て伏せは…？」

医師　「え！？あははははは。ダメダメ！ダメダメ！」

今月いっぱいは腕立て伏せ等の肩や鎖骨に負担がかかるトレーニングは禁止。

腕を上げる動作は（なるべく）しないように、とのことでした。( T∀T)ﾏﾀﾞﾀﾞﾒｰ？

3週後にもう一度、診察です。（；´Д`）ﾊｧ

鎖骨の先の方で斜めに折れています。。。

ゆっくり、反復。～五十嵐道場～

押忍。

すっかり秋ですねぇ。
日中はまだ夏のなごりを感じますが
朝晩の涼しさや、夜の虫の鳴き声などは
もう、すっかり ”秋！” って感じ。

同時に体育祭の時期でもあり、
昨日の新津道場は休みだったのですが
五十嵐道場はいつもどおり稽古が行われました！

五十嵐道場では秋の審査に備え、基本～移動～型をみっちり行います。
今週は“ゆっくり・反復“することを意識して行いました！
ゆっくり行うことで、動きの復習と矯正が出来るようです。
これは科学的に根拠があるそうですよ。(´･∀･｀)ﾍｪ

いつもの動きをゆっくり・繰り返す。

小林先輩の由依ちゃん、
指の骨にヒビが入る大ケガをしてしまったようです！(全治３週間)。
オジチャンとおんなじだね。( T∀T)

笑顔でケガした手を見せてくれました！

9月4日はお休み！～新津道場～

押忍。

今週(9月4日)の新津道場はお休みです。
翌日5日に体育祭があるため、前日の4日は体育館が使えないみたいです。

毎月月末になると翌月の予定表が貼られるのですが9月の予定表はまだでした。
先生がオカシイと思い、学校に問い合わせてくれたので分かりました。
先生、ありがとうございます。

来月から気をつけよう。。。

8月の筋トレ、終了。

押忍。

ブログ、久しぶりです。
８月に入って娘が事故って入院するとか、私自身もチャリンコでこけて鎖骨を折るなど
けっこうが災難続きました。
更にガラケーが行方不明になったりと、
ホントに嫌になるくらい（阿部さん、お米のメール気が付かなくてゴメンナサイ）。
そして、鎖骨を骨折したことで
これまでのルーチンだった腕立てや腹筋ができなくなり…

とにかく…


８月は散々でしたぁ！！（；TДT）ﾅﾆﾓﾃﾞｷﾅｲﾉ

１４日以降は、それでもスクワットと腹筋を頑張っていましたが。。。