6月の筋トレ。

押忍。

今年は気温や天気がコロコロ変わって体調管理が難しいですね。
最近は特に暑くなってきて稽古中の水分補給を意識しないとすぐにぶっ倒れてしまいますので
皆さん気を付けましょうね。
さて、すっかり7月に入ってしまいましたが6月分の筋トレ結果を忘れていました。
書いているのは回数だけですが、やっていることは同じ種目でもちょこまかと変えていますので
回数を記録することはあまり意味はないのですが、継続していくうえで自分のモチベーション維持には大変役に立ちます。
とはいえ、ここ最近筋トレ関連の記事ばかりでもはや「筋トレブログ」化していますが。。。

6月の筋トレ。
【腕立て】　　　2920回
【腹　筋】　　　1545回
【背　筋】　    　　　0回
【スクワット】　2190回

5月に比べると全体的に若干回数が少なくなりましたね。
仕事が少し忙しかったのが影響したのでしょうか。。。？
7月に入ってからは拳立ての回数を減らして、動作をゆっくりするパターンに変えたので
さらに回数は減るでしょうね。

今月も頑張ります！