Everyday 拳立て!!

押忍。

５月のGWが終わってから拳立てを毎日しています（土曜日は休んでますが）。
以前は筋トレをしたら1～2日おいていました。
が、最近は筋肉痛がなくなってきましたし、
毎日やったほうが”拳立て連続100回”の目標をはやく達成できるのではないかと思ったからです。
はじめて２週間くらいですが、最初の１セット目が３０回⇒４０回に増えました（頑張れば５０回くらいできそうです）。

もう少ししたら１セット目を５０回に増やしたいと思います。

刺繍。

押忍。


先日、ようやく新しい帯に刺繍を入れてきました。

私と佑太朗は4級。慎之介は9級です。

2級からは流派と個人の刺繍が入った帯になるので

自分で刺繍を入れるのもあと、1回です。

五月病…？

5月に入って、まだ1度しかブログを更新していませんでしたね。

GWに入っても天気が悪く遊びに行けなかったり
カミさんが突如、「高田城に行こう！」と言い出し往復260kmのロングドライブをしたり
風邪ひいたり

と、実はいろいろあったんですが何だか気分が落ち込んでいました。

なんでだろう？と自分でもいろいろ考えたんですが

GW中、交通死亡事故が多かった、というのが入口だったように思います。
やっぱり車って怖いなぁ…と。
ルールを守って運転している人や、お母さんやその子供が巻き込まれるような交通事故だけはなくなってほしいッス。
いや、交通事故がなくなってほしいッス。
と。

このほかには

人の思惑をうっかり聞いてしまったり
以前、関わりのあった団体のクレームを聞いたり
仕事の押し付け合いがあったり
仕事上で感情（ストレス）をぶつけられたり

…とまぁ、いろいろ疲れることがありまして。。。
ネガティブな感情に触れることが多く
”ちょっと、ストレスだなぁ…”
などと思っておりました。


こういうのも、五月病ですかね？

4月の筋トレ。

押忍。

GWに入りました。
が、気温が急に寒くなったり天気が荒れたりとGW序盤は天候に恵まれませんでしたね。
私はというと、風邪をひいて先週末は寝込んでいました。
佑太朗も謙も同じような症状だったので土曜日の五十嵐道場はお休みしました。
今年は気温が安定しないので体調崩しやすいスね。。。

では4月の筋トレ結果（？）です。

【腕立て】　　2,490回
【腹　筋】　　1,080回
【背　筋】　　　　 0回
【 ｽｸﾜｯﾄ 】　　1,420回
【腹筋ﾛｰﾗｰ】　　　？回

背筋が0回ですが、ホントに何もしませんでした。
どんなトレーニングが良いのか、ちょっと迷いが出てまして…。
懸垂とか、ダンベルを使ってワンハンドロウイングとかできれば良いんですけど、ダンベルないし。
チンニングバーもありませんし。。。
そんなわけで0回でした。
腹筋ローラーはカウント忘れのため、？回でした。
腹筋ローラーは立ちコロで5回が限界です。
フォームを見直す意味で膝コロに戻して再スタートしようと思います。(｀･ω･´)ｷﾘｯ