2015年 筋トレ初め。

新年、明けましておめでとうございます。

本年もどうぞよろしくお願い申し上げます。

さて、

今日からトレーニングをスタートしました。

今年は筋トレ４種目(腕立て、腹筋、背筋、スクワット)の他に

何かストレッチ系で継続出来そうなヤツを加えたいと考えておりますが…。

意外にストレッチって続かないんスよねぇ…。

痛くって。

【今日の筋トレ】

腕立て伏せ　150回

腹筋　100回

背筋　150回

”P”は腕立て、”A”は腹筋、”B”は背筋