2015年1月31日土曜日

1月の筋トレ、終了。


年明け2日からスタートした筋トレ(自重のみ)。

こんなにキッチリ(サボらずに)やったのは初めてです。

腕立ては160回(30×2、20×2、15×4)やっています。

2013年は100回やるのが精いっぱいだったのですが回数が増えてきました。

このまま回数を増やし続けるか、回数を減らしてウェイトベストか何かを着て負荷を大きくするか悩むところです。

2月からスクワットを再開します。


【1月の合計】
腕立て  2,030回
腹筋    1,340回
背筋    1,950回
スクワット      0回


2日を除き、キッチリ日・火・木。

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